Buah bengkuang adalah buah yang tergolong umbi tumbuh di tanah. Di Indonesia, daerah yang cocok untuk budidaya bengkuang tapi Jawa Timur, Jawa Tengah, dan beberapa daerah di Sumatera juga Bengkuang adalah tanaman yang tidak memerlukan banyak air, cocok untuk budidaya seperti di kebun, tegalan, dan tadah hujan.
Bengkuang mengandung cukup air sehingga baik untuk suplai cairan dalam tubuh. Buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan tubuh dan ada banyak kandungan gizi. Kandungan buah ini seperti energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, potasium, serat, zat besi, fosfor, vitamin B1, vitamin C. Kandungan ini diyakini memiliki banyak manfaat dan manfaat bagi tubuh. Jadi apa manfaat dan keefektifan buah Bengkuang ini, berikut informasinya.
1. Turunkan kadar kolesterol dalam darah
Bahan kimia yang terkandung dalam buah ini memiliki manfaat yang sangat baik dalam mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Zat yang menyebabkan buah bengkuang mampu mengendalikan kadar kolesterol darah.
2. Rasionalisasi pencernaan dan mencegah timbulnya konstipasi
Buah bengkuang sangat baik untuk pencernaan, karena kaya akan serat. Bila tubuh kekurangan serat maka pasti akan menimbulkan kesulitan pada saat buang air besar yang bisa menyebabkan sembelit.
baca juga: dokter khitan pekanbaru
3. Pengobatan batu ginjal dan empedu
Dalam buah ini telah kandungan postasium dan zat fosfor sangat baik untuk tubuh, terutama untuk ginjal dan empedu bila Anda memiliki batu ginjal atau masalah empedu. Salah satu bentuk obat tradisional yang bisa kita lakukan untuk mengobati sudah cukup mengkonsumsi buah ini.
4. Sebagai sumber alami fitoestrogen
Kandungan estrogen pada buah ini sangat tinggi. Karena itu, dianjurkan pada wanita yang sudah memasuki masa menopause untuk makan buah bengkuang karena mengandung estrogen yang sangat tinggi. Karena itu, keluhan umum tentang menopause bisa dihindari, sehingga tubuh akan menjadi lebih dingin dan menarik tentunya.
5. Hal itu membuat kulit menjadi sehat
Kandungan vitamin B1, vitamin C dalam buah ini bisa membuat kulit Anda lebih segar dan lebih sehat. Mengkonsumsi buah bengkuang segar secara teratur bisa mendapatkan kulit mengkilap segar alami.
6. Membantu penyembuhan kandidiasis
Kandungan vitamin C pada buah ini bisa membantu proses penyembuhan dari sariawan. Manfaat Vitamin C yang ada pada buah berfungsi sebagai antioksidan tentu bisa membantu Anda dalam proses penyembuhan. Penyebab sariawan terjadi karena kekurangan vitamin C.
7. Meringankan kulit
Selain mengobati borok mulut Kandungan vitamin C tinggi dalam buah ini juga berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang bisa membuat usia kulit lebih cepat. Buah ini mampu menahan radiasi dari beberapa jenis ombak yang akan merusak tubuh kita. Untuk mendapatkan manfaat dianjurkan untuk mengkonsumsi secara langsung dan rutinitas buah bengkuang.
8. Berhenti diare
Mengobati diare adalah salah satu manfaat buah ini karena serat yang terkandung dalam ubi dikatakan bisa mengatasi masalah. Mengonsumsi buah sangat membantu dalam menghentikan diare dan bisa langsung dimakan.
0 komentar:
Posting Komentar